1ይ ደረጃ፡ ገጽካ ብውዑይ ማይ ተሓጺብካ ንመትሎታት ክንከፍቶ፡ ቅድሚ ሕክምና ምግባርካ ውን ናይ ገጽ ስቲመር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።
2ይ ደረጃ፡ ቅድሚ ምልካይ ገጽ ብግቡእ ኣንቅጽ፡ ዝኾነ ጸጉሪ ገጽ ከይህልወካ ድማ ኣብ ሕክምናዊ ቦታ ምልካይ።
3ይ ደረጃ፡ ቅድሚ ምቕላጥካ እንተወሓደ ን20-30 ደቓይቕ ክነቅጽ ምግባር
4ይ ደረጃ፡ ካብ ከባቢ መንኵብ ጀሚርካ ማስክ ምቕላጥ እሞ ንላዕሊ ምቕላጥ። ዝተረፈ ማስክ ብውዑይ ማይ ምሕጻብ።
5ይ ደረጃ፡ በቲ ንቡር ናይ ገጽካ ሞይስቸራይዘር ምሕጻብ
ክፍሊ:
1. ምምሕያሽ ሓይሊ፡ ብሰንኪ እቲ ሓያል ናይ ምምጣጥ ዓቕምን ምጽራይን፡ ክትቆርጾ ከለኻ ቁሩብ ዝያዳ ስሕበት ክስምዓካ ይኽእል እዩ እዚ ግን ነቲ ጻዕዳን ጸሊምን የውጽኦ።
2. ብሰንኪ ዝተፈላለየ ዓይነት ቆርበት ሰባት፡ እቲ ውጽኢት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ።
ብዝሒ ምጥቃምን ከባቢ ምጥቃምን ከከም ድሌትካ ከተመዓራርዮ ትኽእል ኢኻ።
3. ኣብ ሰሙን ካብ ክልተ ግዜ ንላዕሊ ከይትጥቀም ሓሳብ ሃቡ።
